ΓΔ: 1548.93 -0.19% Τζίρος: 102.22 εκ. € Τελ. ενημέρωση: 17:25:00 DATA

Πώς θα κερδίσετε αυτοπεποίθηση για να πετύχετε στην εργασία σας

Η αυτοπεποίθηση χτίζεται και καλλιεργείται κατά τη διάρκεια της ζωής, μέρα με τη μέρα, μέσα από διάφορες εμπειρίες και προκλήσεις. Ποιες είναι οι πέντε συμβουλές για να ανεβάσετε την αυτοπεποίθηση.

Η αυτοπεποίθηση είναι το αντίδοτο στην αυτοαμφισβήτηση κι αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς παράγοντες για την επαγγελματική επιτυχία. Αφορά την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας ότι θα φέρετε εις πέρας τις επαγγελματικές σας δραστηριότητες, θα επικοινωνήσετε τις ιδέες σας, θα πάρετε πρωτοβουλίες για να πετύχετε τους επαγγελματικούς στόχους σας.

Όταν χτίζετε τη καριέρα ή την επιχείρηση σας, οι αμφιβολίες για το εάν θα τα καταφέρετε, για το εάν είσαστε ικανοί να διαχειριστείτε τις ευθύνες, τις υποχρεώσεις, έρχονται και σας επισκιάζουν. Η αυτοπεποίθηση είναι αυτή που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις όποιες αμφιβολίες έχετε και θα σας σπρώξει να προχωρήσετε με θάρρος και πίστη ότι μπορείτε να διαχειριστείτε ό,τι κι αν συμβεί, όπως ανέφερε η Μαριαλένα Νικολοβγένη, σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης και ενδυνάμωσης στο businessdaily.gr, ρίχνοντας φως για τη σημασία αυτού του εξαιρετικού χαρακτηριστικού που θα σας οδηγήσει στην επαγγελματική επιτυχία. Μάλιστα, πρόσφατα κυκλοφόρησε και το βιβλίο ενδυνάμωσης «Από την αυτοαμφισβήτηση στην αυτοεκτίμηση. Ένας Οδηγός Για Γυναίκες Επιχειρηματίες».

Η αυτοπεποίθηση λοιπόν, σύμφωνα με τη ίδια «παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην καριέρα σας καθώς βοηθά να βελτιώσετε την αποδοτικότητά σας. Όταν ξέρετε ποιες είναι οι ικανότητες και οι δυνατότητες σας μπορείτε να τις διαχειριστείτε αποτελεσματικά κι αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να επικοινωνήσετε με θάρρος τις ιδέες σας, τις δεξιότητες και τα ταλέντα σας, χωρίς να σπαταλάτε άσκοπα το χρόνο και τη προσοχή σας σε ανούσια πράγματα. Έχετε καλύτερη πνευματική διαύγεια, αυτοσυγκέντρωση, καλύτερη διάκριση στο να θέτετε προτεραιότητες και να κάνετε στοχευμένες κινήσεις. Έχετε ξεκάθαρο όραμα για το τι θέλετε να πετύχετε. Αυτό σας βοηθά να απεγκλωβιστείτε από την αναβλητικότητα». 

Ακόμη, η αυτοπεποίθηση σας βοηθά στη διαχείριση προκλήσεων κι ενισχύει τις ικανότητες σας στην επίλυση προβλημάτων. Αντιμετωπίζετε τις καταστάσεις με ψυχραιμία κι ευρηματικότητα. Με αυτό τον τρόπο κερδίζετε χρόνο, ενέργεια κι έχετε περισσότερη διάθεση να συνεχίζετε να είστε παραγωγικοί και δημιουργικοί.

Ειδικά αν έχετε χάσει τη δουλειά σας, η αυτοπεποίθηση συχνά απουσιάζει, όπως προσθέτει ο Jack Kelly αρθρογράφος στο αμερικανικό περιοδικό Forbes με εξειδίκευση σε θέματα για την εξέλιξη της σταδιοδρομίας. Όπως επεσήμανε ο ίδιος «Οι περισσότεροι άνθρωποι σάς λένε να εστιάσετε στη βελτίωση του βιογραφικού σας και του προφίλ σας στο LinkedIn. Αυτές οι ενέργειες είναι απαραίτητες, αλλά δεν θα σας βοηθήσουν αν δεν αποτινάξετε την αρνητική σας στάση και δεν ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Αυτό είναι ένα από τα πιο ανείπωτα κρίσιμα χαρακτηριστικά για να πετύχετε στην αναζήτηση εργασίας και την καριέρα σας».

Αλήθειες και μύθοι για την αυτοπεποίθηση

Η αυτοπεποίθηση αφορά την ευρύτερη αναγνώριση κι αποδοχή του εαυτού σας και των δυνατοτήτων σας. Είναι μια ικανότητα που καλλιεργείται μέσα από την πρακτική εξάσκηση κι όχι μέσα από τη θεωρία. Μπορείτε να την κατακτήσετε και να εξασκηθείτε σε αυτήν όπως συμβαίνει με κάθε άλλη δεξιότητα. Και είναι απαραίτητη για κάθε τομέα της ζωής σας. Όμως, ταυτόχρονα είναι και μια παρεξηγημένη έννοια και χρειάζεται να προσέξετε κάποια σημεία, τα οποία αναλύει η Μαριαλένα Νικολοβγένη.

Η αυτοπεποίθηση χτίζεται και καλλιεργείται κατά τη διάρκεια της ζωής σας, μέρα με τη μέρα, μέσα από διάφορες εμπειρίες και προκλήσεις. Δεν γεννιόσαστε με αυτή κι ούτε χτίζεται σε μια νύχτα. Για να έχετε αυτοπεποίθηση και άνεση για κάθε τι καινούριο που θέλετε να καταφέρετε, χρειάζεται τριβή κι εξάσκηση. Η αυτοπεποίθηση χρειάζεται φροντίδα κι ανανέωση. Σημειώστε ότι αυτή χτίζεται μέσα από την εμπειρία κι από την ίδια τη ζωή κι όχι μόνο μέσα από αντίστοιχα βιβλία και σεμινάρια. Τα βιβλία σας δίνουν την έμπνευση και την ώθηση να εφαρμόσετε όσα διαβάσατε. Κανείς άλλωστε δεν έγινε καλός οδηγός διαβάζοντας μόνο το βιβλίο οδήγησης.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο που πολλοί το μπερδεύουν είναι να θεωρούν ότι η αυτοπεποίθηση ισοδυναμεί με την υπεροψία και την έπαρση. Αυτοπεποίθηση δεν αποκτάτε επειδή νιώθετε ανώτεροι ή καλύτεροι από τους άλλους. Δεν αφορά μόνο την εξωτερική ομορφιά, τα ακριβά ρούχα, τις επιτυχίες, την οικονομική άνεση ή τις κατακτήσεις που έχετε. Αυτά μπορεί απλώς να την τονώσουν. Το ότι κάποιος μπορεί να έχει μια οικονομική άνεση δεν σημαίνει αυτόματα ότι έχει αυτοπεποίθηση.  Γι’ αυτό είναι αναγκαίο να διευκρινιστεί ότι η αυθεντική αυτοπεποίθηση είναι η υγιής κι ισορροπημένη πίστη ότι θα τα καταφέρετε σε κάτι που θέλετε εσείς σε σχέση με τον εαυτό σας και δεν αφορά τους άλλους.

Είναι η αίσθηση εσωτερικής ασφάλειας και ισορροπίας ότι μπορείτε να στηρίξετε τον εαυτό σας, ότι είστε συνεργάτης με τον εαυτό σας, ότι μπορείτε να βασιστείτε στις δυνάμεις σας και να διαχειριστείτε ό,τι προκύψει. Είναι η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.

Κάτι ακόμη εξίσου σημαντικό που πρέπει να προσέξετε είναι ότι η αυτοπεποίθηση δεν αποτελεί εγγύηση για την επιτυχία. Πολλοί νομίζουν ότι δεν είναι επιτυχημένοι επειδή δεν έχουν αυτοπεποίθηση. Η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως είναι η εργατικότητα, η αφοσίωση, οι δεξιότητες, η αξιοποίηση ευκαιριών, η κατάκτηση στόχων. Όση αυτοπεποίθηση κι αν έχετε εάν δεν αφοσιωθείτε για την ανάπτυξη και την επιτυχία σας δεν θα έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Πώς θα αυξήσετε την αυτοπεποίθηση

Μπορείτε να ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή σας, όπως προσθέτει η Μαριαλένα Νικολοβγένη με 5 τρόπους.

  1. Επενδύστε στην φροντίδα του εαυτού σας και την αυτοεικόνα σας. Η εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας επηρεάζει την αυτοπεποίθηση σας, για αυτό χρειάζεται να φροντίζετε την καθαριότητά σας και τα ρούχα σας, γενικά την εμφάνισή σας. Επειδή ως άνθρωποι επηρεαζόμαστε από την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας είναι σημαντικό να νιώθετε όμορφα εσωτερικά κι εξωτερικά.
  2. Χτίζετε αυτοπεποίθηση όταν τηρείτε τις υποσχέσεις που δίνετε στον εαυτό σας. Δίνετε καθημερινά μικρές υποσχέσεις (αύριο θα πάω γυμναστήριο, θα ξεκινήσω διατροφή, θα τελειώσω αυτό το project κ.α.) τις οποίες πολύ εύκολα μπορεί να αθετήσετε. Αυτή η συνήθεια της αθέτησης ενισχύει το αίσθημα της αυτοαμφισβήτησης και μειώνει υποσυνείδητα την αυτοεκτίμηση που έχετε. Αντί να γεμίζετε υποσχέσεις τον εαυτό σας, μπείτε απευθείας στη δράση κάνοντας ένα βήμα τη φορά.
  3. Μια εξίσου σημαντική συνήθεια είναι να βελτιώσετε τον εσωτερικό σας διάλογο που έχετε με τον εαυτό σας. Αντί να επικρίνετε διαρκώς τον εαυτό σας για κάθε λάθος και αστοχία σας, ενθαρρύνετε τον, υποστήριξε τον, δείξε του συμπόνια και τρυφερότητα, όπως θα κάνατε σε έναν αγαπημένο σας φίλο. Αυτή η συμμαχία με τον εαυτό σας θα τονώσει την αυτοπεποίθηση σας.
  4. Εξερευνήστε τη ζωή, δοκίμασε νέες εμπειρίες, νέα πράγματα. Μπορεί να  δοκιμάσετε ένα νέο χόμπι, μια νέα συνταγή, να κάνετε μια νέα γνωριμία, να πάτε σε ένα νέο μέρος, να δοκιμάσετε κάτι καινούριο,  Πρόκειται για καταστάσεις που θα σας βγάλουν από τη συνηθισμένη και βαλτωμένη συνήθεια. Οι περισσότεροι δεν χτίζουν αυτοπεποίθηση διότι δεν προκαλούν τον εαυτό τους, δε δοκιμάζουν νέα πράγματα, νέες γεύσεις, νέες εμπειρίες, δεν γεμίζουν με νέες εικόνες. Εγκλωβίζονται στα ίδια και τα ίδια κι ύστερα αναρωτιούνται γιατί νιώθουν τη ζωή τους βαρετή, αδιάφορη γεμάτη πλήξη κι επανάληψη. Εννοείται ότι όταν μιλάμε για πειραματισμό και δοκιμές δεν αναφερόμαστε σε πράγματα και καταστάσεις που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την ψυχική και σωματική σου υγεία κι ακεραιότητα. 
  5. Συντονίστε τον εαυτό σας με κάτι μεγαλύτερο για εσάς. Οραματιστείτε μεγαλόπνοα. Η μεγαλόπνοη σκέψη σας ψηλώνει, σας κάνει να θέλετε να φτάσετε πιο ψηλά, να κατακτήσετε τις δικές σας κορυφές. Θέστε στόχους που θα σπάσουν τον φαύλο κύκλο της μετριότητας και της πλήξης. Μέσα από τους στόχους θα έρθετε πιο κοντά στον γενναίο κι αυθεντικό εαυτό σας. Μελετήστε τη πρόοδο σας και συνδέστε την αυτοπεποίθηση σας με την καθημερινή σας προσπάθεια κι όχι μόνο με τα αποτελέσματα σας.
Google news logo Ακολουθήστε το Business Daily στο Google news

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Παλάμες
BUSINESS LIFE

Τι είναι οι Πέμπτες Πλούτου: Μια πρωβουλία αλληλεγγύης και προσφοράς

Οι Πέμπτες Πλούτου είναι μια πρωτοβουλία αγάπης, αφθονίας και ανιδιοτελούς προσφοράς που ξεκίνησε το 2018. Η φιλοσοφία είναι απλή: Κάθε Πέμπτη με μικρές αλλά ουσιαστικές πράξεις καλλιεργείται μια νοοτροπία προσφοράς.
Ikebana
BUSINESS LIFE

Ikebana: Χαλαρώστε όπως οι Ιάπωνες μάνατζερ σε αρμονία με τη φύση

Το Ikebana βασίζεται στην αισθητική της έκφρασης της φύσης. Είναι σημαντικό να τακτοποιήσετε λουλούδια, φύλλα και κλαδιά σύμφωνα με τα φυσικά σχήματα και τη στάση τους για να αναδείξετε την ομορφιά τους.