Πρόληψη και Ευζωία: Υιοθετώντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής στην εργασία και το σπίτι

Ο Νοέμβριος ονομάστηκε μήνας «Ευζωίας & Ευεξίας» και, στο πλαίσιο αυτό, η doValue Greece αφιέρωσε την πρώτη από τις δράσεις που πραγματοποίησε για τους ανθρώπους της εταιρείας στην ενημέρωσή τους από διακεκριμένους επιστήμονες, σχετικά με το πώς μπορούν να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, η υγεία είναι η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας. Η ευζωία, όπως αποδεικνύουν οι επιστήμονες, αποτελεί μία κατάκτηση, που επιτυγχάνεται μέσω της προληπτικής ιατρικής και της υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών, τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική ζωή των ανθρώπων.

Η doValue Greece, μέσω του Προγράμματος Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης της, #Αξίες ζωής, υλοποιεί ένα σύνολο δράσεων για όλες τις πολύτιμες αξίες της ανθρώπινης ζωής, εστιάζοντας σε τρεις άξονες: Kοινωνία - Περιβάλλον – Υγεία, με την εσωτερική επικοινωνία και ενδυνάμωση να αποτελούν «πυλώνες» την εταιρεία.

Δράση της doValue για τη σημασία της πρόληψης

Η εκδήλωση με τίτλο: «Πρόληψη και Ευζωία: Υιοθετώντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής στην εργασία και το σπίτι», πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του προγράμματος Υποστηρικτικής Ιατρικής «Δίπλα στη Γυναίκα» που υλοποιείται στο Αρεταίειο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο, με την υποστήριξη της doValue Greece, για δεύτερη συνεχή χρονιά.

Στην εκδήλωση συζητήθηκαν οι συνήθειες που μπορούν να οδηγήσουν σε έναν πιο υγιεινό καθημερινό τρόπο ζωής που μπορούν να λειτουργήσουν ως πρόληψη για την υγεία των ανθρώπων και την καλύτερη ζωή. Σε αυτές ακριβώς εστίασαν κατά τη διάρκεια της συζήτησης, ο κ. Νίκος Βλάχος, καθηγητής Μαιευτικής, Γυναικολογίας και Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής της Ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Διευθυντής της Μαιευτικής Γυναικολογικής Κλινικής του Αρεταίειου Νοσοκομείου και η κ. Καλλιόπη Καλαϊτζή, Ιατρός Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης, Lifestyle Medicine & Culinary Coaching, Υπεύθυνη Ιατρείου Τρόπου Ζωής Ευρωκλινικής Αθηνών, Ακαδημαϊκή Υπότροφος Β' ΠΠΚ Αττικού Νοσοκομείου Ιατρικής Σχολής Αθηνών.

Αξίζει να σημειωθεί, ότι μέσα από αυτή την πολύτιμη, για τις γυναίκες ασθενείς με καρκίνο, σύμπραξη της doValue με το Αρεταίειο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο, δημιουργήθηκε το πρώτο pampering room. Ένας καινοτόμος χώρος φιλοξενίας για τις γυναίκες με καρκίνο και τις οικογένειες τους, όπου τους παρέχεται ολιστική υποστήριξη, ευεξία και χαλάρωση αλλά και εξειδικευμένες συμβουλές για τις νέες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουν και με τις οποίες μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους.

Η σημασία της πρόληψης στην αναπαραγωγή

Η σημασία της πρόληψης στην αναπαραγωγή για το ζευγάρι, αποτέλεσε την πρώτη θεματική ενότητα της συζήτησης, στο πλαίσιο της οποίας, ο κ. Νίκος Βλάχος έκανε λόγο για «τρομακτικό δημογραφικό πρόβλημα» στη χώρα μας, το οποίο αποτελεί «βόμβα για τα θεμέλια της ελληνικής κοινωνίας». Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσίασε, την ίδια στιγμή που για την αναπλήρωση του πληθυσμού υπολογίζεται πως κάθε γυναίκα χρειάζεται να κάνει τουλάχιστον 2,1 παιδιά, στη Ελλάδα ο δείκτης αυτός είναι μόλις στο 1,33.

Επεσήμανε ότι πέραν του οικονομικών αιτιών, η υπογεννητικότητα στη χώρα μας είναι πλέον θέμα και αλλαγής κουλτούρας ενώ αναφέρθηκε αναλυτικά σε όλους τους παράγοντες, είτε υγείας, είτε  που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής. οι οποίοι συνήθως συντελούν για την υπογονιμότητα ενός ζευγαριού. Πάντως, όπως είπε ο κ. Βλάχος, το 2022 η πιο συχνή αιτία υπογονιμότητας ήταν η ηλικία.

Εστιάζοντας στο ζήτημα της πρόληψης σχετικά με τη γονιμότητα και την αναπαραγωγή ο κ. Βλάχος εξήγησε πως «με τη σημασία της πρόληψης εννοούμε: την ενημέρωση, την προφύλαξη από όλους τους παράγοντες που μπορούν να δημιουργήσουν υπογονιμότητα καθώς και στους τρόπους διατήρησης της γονιμότητας (π.χ. κατάψυξη ωραρίων).

Σημαντικά τα οφέλη από την αύξηση του προσδόκιμου ζωής

 «Ασχολούμαστε, γενικότερα, κυρίως με την ασθένεια και λιγότερο με την υγεία» ανέφερε η κ. Καλλιόπη Καλαϊτζή στη δεύτερη ενότητα της συζήτησης με τίτλο: «Ο τρόπος της ζωής στην υγεία και στη νόσο», εστιάζοντας στο πώς μπορούν οι άνθρωποι να αυξήσουν το υγιές προσδόκιμο της ζωής τους. «Αν μπορούσαμε να αυξήσουμε το υγιές προσδόκιμο όλου του πληθυσμού της γης κατά έναν χρόνο, αυτός ο χρόνος θα προσέθετε στην παγκόσμια οικονομία 38 τρισ. δολάρια», σύμφωνα με έρευνα που παρουσίασε.

Πολλές επίσης είναι, τα τελευταία χρόνια, οι παγκόσμιες μελέτες οι οποίες εστιάζουν στην προσπάθεια αναστροφής της γήρανσης των ανθρώπων. «Φαίνεται ότι έχουν ήδη γεννηθεί οι άνθρωποι, που μπορούν να "επιλέξουν" πόσα χρόνια θα ζήσουν» σημείωσε η κ. Καλαϊτζή.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το 80% των μη μεταδοτικών νοσημάτων μπορεί να προληφθεί μέσω των αλλαγών του τρόπου της ζωής μας, εξήγησε, αναλύοντας τους 6 πυλώνες του Lifestyle Medicine, το οποίο στοχεύει στην αιτία των νοσημάτων και όχι μόνο στην απάλυνση των συμπτωμάτων. Εκεί όπου θα πρέπει εστιάσουμε, όπως ανέφερε η κ. Καλαϊτζή, είναι στη σωστή διατροφή, τη φυσική δραστηριότητα, τον επαρκή ύπνο, τις υγιείς σχέσεις στο κοινωνικό μας περιβάλλον, την αποφυγή των εθισμών κάθε είδους αλλά και την καλή ψυχική υγεία.

Συνήθειες και συμπεριφορές που αν επιλέξουμε να έχουμε στην καθημερινότητα μας, μπορούν να μας οδηγήσουν σε καλύτερη υγεία για τα επόμενα χρόνια της ζωή μας.